Treniruotės paaugliams

Teens Brasa Crossfit

Brasa CrossFit paaugliams programa sukurta gerinti bendrą fizinį pasiruošimą ir moko užduočių sprendimo, atsparumo sunkumams, komandinio darbo ir draugystės. Viskas yra atliekama linksmoje, sporto ir fitneso kupinoje atmosferoje.

Kam skirta ši programa?

Paaugliams nuo 13 iki 17 metų, nepriklausomai nuo jų sporto, fizinių galimybių ar sporto patirties. Gali prisijungti prie šios programos visi paaugliai.

Išbandyk! Pirma treniruotė nemokamai! Registruokitės formoje.

Mūsų programa ugdo fizinius gebėjimus, socialinius įgūdžius ir pasitikėjimą savimi.

Brasa CrossFit paauglių programa suteikia paaugliams laiko susitelkti į sunkesnius įgūdžius ar judesius, kurie gerina jų koordinaciją, balansą, pusiausvyra, lankstumą jėgą, galią, kardio ir fizinę ištvermę, vikrumą ir tikslumą. Pirmas prisitraukimas arba kiti nauji išmokti judesiai, kuriems reikia skirti laiko – suteikia paaugliams pasitikėjimo savimi.

Mūsų tikslas yra mokinti juos įvairius naujus įgūdžius, kurie padės gyvenime ir daugumoje sporto šakų. Norime, parodyti kad judėjimas ir sportas yra ne tik įdomu ir smagu, bet ir naudinga.

Tipinė paauglių klasė atrodo taip:

  • Apšilimas
  • Paslankumo ir tempimo veiksmai
  • Mokomasi naujų pratimų ir įgūdžių. Taip pat lavinami jau turimi.
  • WOD – dienos treniruotė. Dažniausiai joje būna naudojami pratimai, kurie buvo mokomi tą dieną.
  • Atšalimo po treniruotės tempimo pratimai.

 

Treniruotės vyksta pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais 16:15 val. 

Treniruotės trukmė: 50 min.

Jeigu turite klausimų mielai atsakysime: Tel.: +370 683 48534  El.paštas: hello@brasacrossfit.lt