CROSSFIT PRADMENYS

CrossFit pradmenys – tai naujiems klubo nariams paruošta treniruočių programa, kurios metu susipažinsite su CrossFit pagrindais ir išmoksite taisyklingai treniruotis.

Visi, norintys lankyti CrossFit treniruotes mūsų klube, turi praeiti CrossFit pradmenų kursą. Jei sportavote CrossFit anksčiau ir turite CrossFit pagrindus arba norite lankyti kitas Brasa CrossFit treniruotes, šis kursas jums nėra privalomas.

Taip siekiame užtikrinti, kad visi klubo nariai būtų tinkamai pasiruošę lankyti CrossFit treniruotes. CrossFit pradmenų metu susipažinsite su dažniausiai treniruotėse pasitaikančiais pratimais, kuriuos išmokę galėsite visavertiškai sportuoti klasikinėse CrossFit WOD (WOD – workout of the day) treniruotėse, taisyklingai ir techniškai atlikti pratimus ir pritaikant įgytus įgūdžius pasiekti puikių rezultatų.

CrossFit pradmenys susideda iš 4 treniruočių, kurios trunka 1 savaitę. Kiekviena treniruotė skirtinga. Dėl to būtina praeiti visas CrossFit pradmenų treniruotes norint toliau lankyti klasikines CrossFit WOD(WOD – workout of the day) treniruotes. CrossFit pradmenų treniruotės vyksta pastoviai, dėl to praleidę vieną ar kitą treniruotę jūs galėsite pagal tvarkaraštį praeiti ją vėliau.

Norint lankyti CrossFit pradmenų ir CrossFit WOD treniruotes jums nereikia turėti specialaus fizinio pasiruošimo, kadangi kiekvienam žmogui treniruočių pratimus pritaikysime pagal asmenines fizines galimybes.

Jeigu jums netinkamas siūlomas grupės laikas, CrossFit pradmenis galite praeiti privačiai su treneriu.

Turite klausimų ar norite žengti pirmą žingsnį, mielai padėsime.

Susisiekite su mumis telefonu
+370 683 48534 arba el.p. hello@brasacrossfit.lt