1d15e9bf Eb6f 43ec B7d2 9fa0e1c92ff5 Brasa Crossfit

CrossFit Games Open 2019 tvarkaraštis

    CrossFit Games yra didžiausias metų įvykis CrossFit bendruomenėje. Tai didžiausios ir žinomiausios CrossFit’o varžybos. Kaip ir kiekvienais metais vyksta CrossFit Games Open varžybos (Registracija -> čia), kuriose dalyvauja atletai ir CrossFit gerbėjai iš viso pasaulio!  Šiais metais pasikeitė CrossFit Games...


DSC 6817 Brasa Crossfit

„Brasa CrossFit” atletas Yarom: pamačiau šiuos nutrūktgalvius ir pats nusprendžiau prisijungti

„Brasa CrossFit” atletas Yarom: pamačiau šiuos nutrūktgalvius ir pats nusprendžiau prisijungti   -Prieš du metus į Vilnių persikėlęs Yarom renkasi rytines „CrossFit“ treniruotes. 55-erių metų atletas iš Izraelio anksčiau neprisitraukdavo prie skersinio, o dabar jau gerina savo Fran rezultatus ir „Brasa“ bendruomenę...


Kokia aukšto intensyvumo treniruočių nauda?

Kokia aukšto intensyvumo treniruočių nauda? Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės suranda vis daugiau gerbėjų sporto salėse. Kuo šios treniruotės ypatingos ir kokia jų nauda? Aukšto intensyvumo intervalinėse treniruotėse (HIIT – high intensity interval training) nustatyti intensyvių pratimų (pavyzdžiui, įtūpstai su...


CrossFit Games Open 2018 tvarkaraštis

https://youtu.be/8fXO9cuQb7Q CrossFit Games yra didžiausias metų įvykis CrossFit bendruomenėje. Tai didžiausios ir žinomiausios CrossFit’o varžybos. Jos susideda iš trijų etapų, kurių pirmasis yra CrossFit Games Open. Šiame etape kviečiami dalyvauti visi pasaulio CrossFitter’iai. Geriausi atletai iš kiekvieno regiono patenka į...


Makro ir mikro elementai mityboje. Ką turime žinoti?

Makro ir mikro elementai mityboje. Ką turime žinoti? Norėdami pasiekti sporto tikslus turime stengtis ne tik treniruočių metu. Svarbu suprasti, kad tai, ką darome sporto salėje yra taip pat svarbu, kaip ir veikla už sporto salės ribų. Jei norite pasiekti geriausių sporto rezultatų, maistas, kuriuo užpildote savo kūną, turi sutapti su...


Lithuanian Throwdown 2017 rezultatai

Spalio 14-15 dienomis vyko jau trečius metus iš eilės rengiamos „Lithuanian Throwdown“ varžybos. „Litexpo“ parodų rūmuose, Vilniaus sporto festivalio metu vykusiame finale varžėsi 46 „CrossFit“ atletai – 30 vyrų ir 16 moterų. Vyrų klasėje pirmąją vietą užėmė Lenkijos atletas, moterų klasėje triumfavo lietuvė. ...


Brasa CrossFit vaikų stovykla

Norit, kad Jūsų vaikas aktyviai leistų laiką, susirastų naujų draugų, susipažintų su CrossFit? Puiku! Brasa CrossFit organizuoja stovyklą 7-12 metų vaikams. Susitinkam Brasa CrossFit klube, rugpjūčio 14-18 dienomis. Ką mes veiksim? Įgysim naujų žinių ir išmoksim saugiai sportuoti. Žaisim įvarius  žaidimus, kurie yra linksmi...


Kaip suplanuoti CrossFit treniruotes?

Vienas dažniausiai užduodamų klausimų, kuriuos išgirstame iš savo narių yra „kiek kartų per savaitę eiti į „CrossFit“ treniruotes“? Atėję sportuoti į „Brasa CrossFit“ visada turi tikslą: svorio mažinimas, noras sustiprėti, pasiruošti varžyboms ar dėl bendros sveikatos ir geros fizinės būklės. Kadangi didžioji...


CrossFit mityba nuo pagrindų

Noriu jus supažindinti su CrossFit mityba, taip mityba, o ne dieta. Čia nebus rašoma kaip numesti 25 kg per savaitę, kurią valandą ką geriau valgyti ar apie magiškus produktus, kurie degina patys riebalus ir jūs tampate savo norimais idealais. Mitybai reikia skirti laiko ir noro. Žinoma, žinios ir jų pritaikymas yra du skirtingi...